วิธีหยุดอาการคันเคราด้วยวิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพ 12 ข้อนี้

วิธีหยุดอาการคันเครา

ในที่สุดคุณก็ตัดสินใจไว้หนวดเคราและก็อยู่ระหว่างดำเนินการ คุณมีความคิดว่ามันจะออกมาสวยงามขนาดไหน - ไม่ต้องสงสัยเลย - และคุณพร้อมที่จะเข้าร่วมกับพี่น้องที่มีเคราของคุณแล้ว

มีเพียงปัญหาเดียวคือคันเครา

อาการคันเคราคือความรู้สึกระคายเคืองซึ่งเป็นความจริงที่รุนแรงในขณะที่ไว้หนวดเครา ตรงไปตรงมาก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ผู้ชายบางคนคลั่งไคล้จนอยากจะโกนมันออกแทนที่จะต้องทนกับอาการคันอีกสักนาที

แต่เดี๋ยวก่อนเพื่อน วางมีดโกนลงเพราะมีวิธีแก้อาการคันที่บ้าคลั่ง อย่ายอมแพ้กับหนวดเคราของคุณ แต่ปล่อยให้มันมีเกียรติเต็มที่

สารบัญ ซ่อน ทำไมเคราของฉันถึงคัน? วิธีหยุดอาการคันเครา (บทความง่ายๆมีภาพประกอบ) หนวดเคราอยู่ได้นานแค่ไหน? สรุป

ทำไมเคราของฉันถึงคัน?

ก่อนที่เราจะดำน้ำในการแก้ไขบ้านเพื่อหยุดอาการคันเคราเรามาดูสาเหตุบางประการที่ทำให้มันคัน

เพราะคุณโกน (ง)

อาการคันเคราของคุณส่วนหนึ่งเป็นเพราะตลอดหลายปีที่คุณใช้ไปกับการโกนรูขุมขนบนใบหน้า การโกนขนทำให้หนวดเคราของคุณแหลมและหยาบซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ตอซังมักจะรู้สึกหยาบมาก

หนวดเคราเหล่านี้มักจะระคายเคืองและอักเสบเมื่อพวกมันทะลุผิวหนังและนำไปสู่อาการคันซึ่งอาจดูเหมือนจะคงอยู่ตลอดไป

เพราะผิวแห้ง

ผิวหนังใต้เคราของคุณจะแห้งมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเคราของคุณโตขึ้นเนื่องจากส่วนหนึ่งน้ำมันตามธรรมชาติของผิวหนังจะหมดลงจากการปรากฏตัวของหนวดเคราที่ไม่ได้โกนอย่างกะทันหัน ความแห้งกร้านที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่อาการคันเคราและคู่หูอื่น ๆ ในอาชญากรรม: รังแคเครา ไม่ใช่ส่วนผสมที่ให้ความรู้สึกดีหรือดูดี

เพราะเคราของคุณเก็บรวบรวมทุกสิ่ง

หนวดเคราของคุณเป็นแม่เหล็กดึงดูดสิ่งต่างๆมากมายไม่ว่าจะเป็นฝุ่นอาหารผิวหนังที่ตายแล้วและมลภาวะภายนอกที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่อาการคันได้

เมื่อเราทราบ“ สาเหตุ” ของอาการคันเคราแล้วเรามาดูวิธีการกำจัดมันกันดีกว่า ข่าวดีก็คือทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้จากความสะดวกสบายในห้องน้ำของคุณ

วิธีหยุดอาการคันเครา (บทความง่ายๆมีภาพประกอบ)

การรู้วิธีหยุดอาการคันหนวดเคราเมื่อปลูกหนวดเคราจะช่วยขจัดความบ้าคลั่งที่อาจทำให้คุณต้องโกนหนวด

1. ล้างมัน

วิธีหยุดอาการคันเครา 1

คุณต้องทำความสะอาดเคราเป็นประจำหากต้องการกำจัดอาการคันเครา ประการแรกใบหน้าของคุณจะผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกทุกวันและจะไปรวมกันที่เคราของคุณหากคุณไม่ล้างออก จากนั้นจะมีสิ่งสกปรกสิ่งสกปรกอาหาร ฯลฯ ที่ติดอยู่กับหนวดของคุณหากคุณไม่ได้ทำอะไรกับมัน

อย่างไรก็ตามคุณจะต้องทำความสะอาดหนวดเคราอย่างล้ำลึกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้กำจัดเศษซากทั้งหมดที่พบในและภายใน ใช้คุณภาพ แชมพูเครา หรือล้าง - อย่าใช้แชมพูธรรมดาของคุณเพราะผงซักฟอกที่อยู่ภายในนั้นรุนแรงเกินไปและใช้ปลายนิ้วขัดผิวอย่างล้ำลึก

ล้างออกด้วยน้ำอุ่น (อุณหภูมิเดียวกับที่คุณต้องการสระผม) ซึ่งจะช่วยเปิดรูขุมขนที่ผิวหนัง

เราไม่สามารถเน้นความสำคัญของการใช้แชมพูที่ออกแบบมาสำหรับเคราของคุณได้มากพอและไม่ใช่สิ่งที่คุณใช้กับศีรษะ ผงซักฟอกและน้ำหอมที่มีฤทธิ์รุนแรงสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติของผิวของคุณออกไปซึ่งอาจทำให้เคราแห้งและคันได้ง่าย

2. เช็ดเคราให้แห้ง

วิธีหยุดอาการคันเครา 2

การทำให้เคราของคุณแห้งเป็นขั้นตอนที่มักถูกมองข้ามซึ่งรับประกันการเอาใจใส่อย่างเหมาะสม น้ำที่ทิ้งไว้บนเคราและผิวหนังของคุณอาจทำให้เกิดอาการคันได้โดยเฉพาะน้ำกระด้างที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียม น้ำกระด้างจะระเหยบนผิวหนังและดึงความชื้นออกมาซึ่งอาจทำให้เกิดผื่นคันที่เครา

เราไม่แนะนำให้ใช้ไดร์เป่าผมเพื่อทำให้หนวดเคราแห้งเพราะผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ก็เพียงพอแล้ว ค่อยๆตบเบา ๆ และถูให้แห้งจนกว่าจะไม่มีน้ำหลงเหลืออยู่บนผิวใต้หนวดของคุณ

อย่างไรก็ตามหากคุณใช้ไดร์เป่าผมควรใช้อุณหภูมิต่ำถึงปานกลางเท่านั้น

3. ขัดผิวด้วยสครับขัดผิว

วิธีหยุดคันเครา 3

การขัดผิวหมายถึงการขจัดเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งรวมตัวกันอยู่บนผิวหนังของมนุษย์ทุกคนรวมทั้งผิวหน้าด้วย เซลล์ผิวที่ตายแล้วดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้นำไปสู่ผิวแห้งและมีอาการคัน ด้วยเหตุนี้การใช้ไฟล์ ขัดหน้า ที่ทำหน้าที่เป็นตัวขัดผิวเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้วไม่เพียง แต่สิ่งสกปรกสิ่งสกปรกและสิ่งระคายเคืองอื่น ๆ ที่อยู่ใต้เคราของคุณ

สูตร DIY ที่ดีในการสร้างสครับขัดผิวคือผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำเพื่อให้ได้เนื้อครีม ถูที่เคราของคุณแล้วขัดออกเบา ๆ ในขณะที่ทาลงบนผิวได้ง่ายขึ้นเช่นเดียวกับการใช้แชมพูหรือผลิตภัณฑ์ล้างหน้า คุณสามารถเติมเกลือทะเลลงในส่วนผสมเพื่อสร้างสครับที่เข้มข้นยิ่งขึ้น

4. ใช้น้ำมันเครา

วิธีหยุดอาการคันเครา 4

น้ำมันเคราเป็นยาอายุวัฒนะวิเศษในการดูแลเครา ไม่มีเคราที่เคารพตัวเองคนไหนกล้าที่จะไม่มีขวดโปรดของเขา น้ำมันเครา ในชุดกรูมมิ่งของเขา

เรื่องใหญ่เกี่ยวกับน้ำมันเคราคืออะไร? ลองดู:

  • น้ำมันเคราจะทำให้เครานุ่มขึ้นในขณะที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังข้างใต้ การให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมช่วยให้เคราของคุณนุ่มและจัดการได้ดี
  • น้ำมันเคราช่วยลดอาการคันด้วยคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น
  • น้ำมันเคราช่วยกำจัดหนวดเครา
  • น้ำมันเคราทำให้เคราของคุณจัดการได้ง่ายขึ้น หากคุณไม่ชอบหนวดเคราที่ยุ่งเหยิงคุณจะต้องดูแลและจัดทรงให้เรียบร้อยและน้ำมันเคราทำให้งานของคุณง่ายขึ้นมาก ไม่มันไม่ได้ให้การยึดมั่น บาล์มเครา หรือ แว็กซ์เครา แต่จะช่วยให้คุณกำจัดหนวดเคราได้รวมถึงปัญหาอื่น ๆ
  • น้ำมันเคราช่วยป้องกันขนคุดซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการระคายเคืองและอาการคัน
  • น้ำมันเครามักมีกลิ่นที่ถูกใจผู้ชาย

ข่าวดีก็คือมีน้ำมันเคราให้เลือกมากมาย แต่คุณควรจ่ายเงินเพื่อทำการวิจัยเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ประเภทของผิวหนังและเส้นผมของคุณเนื่องจากน้ำมันบางชนิดทำงานได้ดีกับบางประเภทมากกว่าชนิดอื่น ๆ น้ำมัน Argan เหมาะสำหรับใช้กับเคราและผิวหนังที่แห้ง หากคุณมีผิวแพ้ง่ายให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของโจโจ้บาหรือน้ำมันเมล็ดองุ่น

มองหาน้ำมันที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด พวกเขาจะมอบทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อรักษาสุขภาพเคราให้แข็งแรงและหนาขึ้นโดยไม่ทำให้ผิวหรือเคราของคุณระคายเคือง น้ำมันที่มีสารเติมแต่งเช่นแอลกอฮอล์มักจะดูดความชื้นจากผิวหนังและเคราของคุณ

น้ำมันเคราประกอบด้วยน้ำมันตัวพาและน้ำมันหอมระเหย น้ำมันตัวพาซึ่งเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์เจือจางสามารถใช้กับผิวหนังได้โดยตรงและประกอบเป็นสูตรน้ำมันเคราจำนวนมาก น้ำมันพาหะบางชนิด ได้แก่ อาร์แกนโจโจ้บาอัลมอนด์หวานและมะพร้าว

น้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นมากกว่าน้ำมันตัวพาและโดยปกติจะมีความเข้มข้นสูงเกินกว่าที่จะทาลงบนผิวหนังโดยตรง น้ำมันหอมระเหยทั่วไปบางชนิดที่พบในน้ำมันเครา ได้แก่ ลาเวนเดอร์ยูคาลิปตัสเปปเปอร์มินต์และทีทรี

คำสั้น ๆ เกี่ยวกับการใช้น้ำมันเครา: ปริมาณที่คุณใช้เป็นสัดส่วนกับความยาวของเครานั่นคือยิ่งเคราของคุณยาวเท่าไหร่คุณก็ควรใช้น้ำมันเครามากขึ้น สำหรับเคราใหม่มักจะหยดสามถึงห้าหยด หนวดเคราที่โตเต็มที่เช่นหนึ่งตั้งแต่สามถึง 12 เดือนอาจต้องหยด 10 หยดขึ้นไป

5. ปรับสภาพมัน

วิธีหยุดอาการคันเครา 5

ในขณะที่น้ำมันเคราเป็นวิธีหนึ่งในการปรับสภาพและให้ความชุ่มชื้นแก่เคราของคุณ แต่คุณสามารถใช้ครีมนวดผมที่ผลิตขึ้นสำหรับเคราของคุณได้ ครีมนวดผมไม่เพียง แต่ช่วยให้เคราของคุณคงความชุ่มชื้นที่ดีที่สุด แต่ยังทำให้เครานุ่มขึ้นเพื่อให้จัดการได้ง่ายขึ้น

ถึง ครีมนวดเคราคุณภาพ ช่วยลดการแตกปลายและซ่อมแซมความเสียหายอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นกับรูขุมขนบนใบหน้าของคุณและแน่นอนว่าจะช่วยลดอาการระคายเคืองที่นำไปสู่อาการคัน แม้ว่าในทางเทคนิคจะเป็นเรื่องปกติที่จะใช้ครีมนวดผมที่คุณใช้กับหนังศีรษะ แต่เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้ครีมนวดที่ออกแบบมาสำหรับเคราของคุณ

แม้ว่าหนวดเคราทุกชนิดจะได้รับประโยชน์จากครีมนวดผม แต่การใช้หนวดเครายาวจะได้ผลดีเป็นพิเศษเนื่องจากหนวดที่ยาวขึ้นต้องการน้ำมันตามธรรมชาติของผิวมากขึ้นเพื่อให้พวกมันเคลือบและชุ่มชื้นได้ดี ครีมนวดผมคุณภาพมากมายมาพร้อมกับสารป้องกันการพันกันที่ช่วยให้เคราของคุณปราศจากปมที่ทำให้หวีหรือแปรงได้ยาก (และเจ็บปวดเล็กน้อย)

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เคลือบเคราทุกเส้นเมื่อคุณใช้ครีมนวดผมและปล่อยทิ้งไว้นานถึงสามนาทีก่อนที่คุณจะล้างออกเพื่อให้มีเวลาในการให้ความชุ่มชื้นและให้ความชุ่มชื้นแก่เคราของคุณอย่างเหมาะสม

คอนดิชันเนอร์ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำมันจากธรรมชาติเช่นอาร์แกนโจโจบาและอัลมอนด์หวานที่อ่อนโยนต่อผิวหน้าและเคราของคุณในขณะที่ยังคงความชุ่มชื้นได้ดี

โปรดทราบว่าในช่วงแรกของการเจริญเติบโตของหนวดเคราผมจะม้วนงอไปด้านหลังกับผิวหนังพร้อมกับขอบคมที่สร้างขึ้นในช่วงหลายปี (หรือหลายเดือน) ที่คุณโกน ครีมนวดผมที่ดีจะทำให้เคราและขอบของคุณนุ่มขึ้นในขณะที่ลดการระคายเคือง

และโอ้ใช่แล้วการเพิ่มความชุ่มชื้นและการทำให้นุ่มขึ้นนั้นเป็นสิ่งมหัศจรรย์ในการกำจัดอาการคันเคราของคุณ

6. ให้ความชุ่มชื้น

วิธีหยุดคันเครา 6

จริงอยู่เราได้พูดถึงความสำคัญของการทำให้เคราของคุณชุ่มชื้นและช่วยบรรเทาอาการคันเคราได้อย่างไร แต่เราไม่ต้องการมองข้ามความสำคัญของมอยส์เจอร์ไรเซอร์และประสิทธิภาพของมัน ทาครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำและในตอนท้ายของวัน เช่นเดียวกับแชมพูและครีมนวดผมควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับผิวหน้าของคุณ

แม้ว่าคุณจะใช้ครีมนวดผมเป็นประจำและเราคิดว่าคุณควร - หรือแชมพูที่ให้ความชุ่มชื้น (หรือทั้งสองอย่าง) คุณก็ยังอาจมีอาการคันอยู่บ้าง นั่นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะเติมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ลงในกิจวัตรของคุณและใช้มันสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์

มอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติบางชนิดที่คุณสามารถลองได้ ได้แก่ น้ำมันมะกอกครีมและโลชั่นว่านหางจระเข้น้ำมันดาวเรืองแตงกวาและแม้แต่ชาคาโมมายล์

7. หมั่นขลิบ

วิธีหยุดอาการคันเครา 7

ในขณะที่คุณปล่อยให้หนวดเครายาวขึ้นคุณก็ยังต้องการที่จะเล็มเคราหลังจากที่ได้ความยาวตามที่คุณต้องการแล้ว มิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการเกิดขนคุดและหลงทางซึ่งอาจนำไปสู่อาการคันที่คุณคิดว่าจะหยุดลงหลังจากระยะการเจริญเติบโตในช่วงแรก ๆ ซึ่งมักจะมีอาการคัน

มีเครื่องมือมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อตัดแต่งหนวดเคราของคุณได้กรรไกรเคราไปจนถึงมีดโกนแบบแมนนวลหรือมีดโกนไฟฟ้า ผู้เชี่ยวชาญด้านเคราส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้มีดโกนหนวดไฟฟ้าเพื่อการตัดแต่งเนื่องจากจะช่วยให้การตัดมีลักษณะสม่ำเสมอโดยไม่มีโอกาสเกิดผมจรจัดและคุด กรรไกรเป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน

ในขณะเดียวกันมีดโกนแบบแมนนวลอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองและคันมากขึ้น โดยทั่วไปแล้วการเล็มหนวดเคราอย่างสม่ำเสมอจะช่วยขจัดอาการคันเคราได้

8. แปรงหนวดเครา

วิธีหยุดคันเครา 8

มีหลายสาเหตุหลายประการในการแปรงหนวดเคราเป็นประจำรวมทั้งสามารถลดอาการคันและรอยขีดข่วนได้

  • คุณภาพสูงสุดแปรงเคราเช่นแปรงเคราขนหมูป่ามีขนแปรงที่มีความยาวต่างกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจับเส้นผมได้ทุกระดับด้วยการแปรงแต่ละครั้ง
  • แปรงเคราส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมในขณะที่ช่วยป้องกันผมร่วง นั่นเป็นเพราะขนแปรงค่อยๆนวดผิวในขณะที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขนซึ่งสามารถเปลี่ยนรูขุมขนที่อยู่เฉยๆให้กลายเป็นเซลล์ที่มีประสิทธิผล
  • แปรงช่วยกระจายน้ำมันตามธรรมชาติของผิวให้ทั่วหนวดเคราเพื่อช่วยลดและขจัดความแห้งกร้านและอาการคัน ในระยะสั้นแปรงทำหน้าที่เป็นเครื่องมือปรับสภาพที่มีประสิทธิภาพ
  • แปรงจะคลายปมพันกันและหยิกในเคราของคุณในขณะที่เปลี่ยนพื้นผิวให้ดูฟูและตรงขึ้น การทำเช่นนี้จะช่วยลดอาการระคายเคืองและอาการคัน
  • แปรงยังช่วยให้เคราของคุณสะอาดโดยขจัดสิ่งสกปรกและเศษเล็กเศษน้อยที่หลงเหลืออยู่หลังจากที่คุณล้างเคราแล้ว ดังที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้สิ่งสกปรกสิ่งสกปรกและคราบสกปรกอื่น ๆ ที่อยู่ในเคราของคุณอาจทำให้เกิดอาการคันได้
  • แปรงเครามีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายเช่นกันซึ่งช่วยให้จัดแต่งทรงหนวดได้ง่ายขึ้นและช่วยให้มีความเงางามเนื่องจากการกระจายน้ำมันตามธรรมชาติของผิวของคุณ (หรือน้ำมันเคราที่คุณทาด้วยตนเอง)

หมายเหตุด่วนอื่น:คุณสามารถและควรใช้หวีเคราเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการกรูมมิ่งของคุณด้วย ก หวีเคราคุณภาพ - ไม่ใช่พลาสติกราคาถูก - อ่อนโยนต่อเคราของคุณในขณะที่จัดทรงให้เป็นสไตล์ที่คุณต้องการได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามแปรงเครามีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการคันเครามากกว่าหวีเคราอย่างน้อยก็ในระยะยาว

อย่างไรก็ตามการหวีผมเป็นประจำจะช่วยกำจัดขนที่อ่อนแอซึ่งอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองในขณะเดียวกันก็ช่วยกระตุ้นรูขุมขนและการไหลเวียนของเลือดเพื่อช่วยสร้างเคราที่มีสุขภาพดีโดยรวม

9. บาล์มมัน

วิธีหยุดคันเครา 9

บาล์มเครา เช่นเดียวกับน้ำมันเคราและครีมนวดเคราเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการต่อสู้กับอาการคันเครา

บาล์มแตกต่างจากน้ำมันเคราในหลาย ๆ ด้านรวมถึงมีขี้ผึ้งและเนยโกโก้หรือเนยชนิดอื่นซึ่งให้ 'การยึดเกาะ' ที่ดีเยี่ยมและในทางกลับกันทำให้เคราของคุณอยู่กับที่และต้องการได้ง่ายขึ้น รูปร่าง.

แต่บาล์มยังทำหน้าที่ในการกักเก็บความชุ่มชื้นซึ่งยาหม่องบางชนิดให้ในขณะที่รักษาอาการคันเครา บาล์มยังรักษาหนวดเคราซึ่งเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของผิวหน้าที่แห้งและระคายเคืองซึ่งอาจมีอาการคันเหมือนนรก

โดยทั่วไปแล้วบาล์มเคราจะใช้ได้ดีที่สุดกับเคราที่ยาวและหนาขึ้น แต่ผู้ชายที่มีเคราสั้นก็อาจได้รับประโยชน์มากมายเช่นกัน

เช่นเดียวกับน้ำมันเคราและผลิตภัณฑ์ดูแลหนวดเคราอื่น ๆ เราขอแนะนำให้เลือกบาล์มที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด ได้แก่ โจโจ้บาเมล็ดองุ่นและอาร์แกน เนยธรรมชาติเช่นโกโก้และเชียร์บัตเตอร์นั้นดีต่อสุขภาพโดยรวมของเคราเช่นกัน

10. ยา

วิธีหยุดอาการคันเครา 10

แม้ว่ายาที่แพทย์สั่งจะไม่สามารถใช้เป็นวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับการต่อสู้กับอาการคันเครา แต่ก็สามารถช่วยบรรเทาได้ทันทีเมื่ออาการคันกลายเป็นสุนัขตัวเมียอย่างแท้จริง

ยาสามัญ ได้แก่ ครีมต้านเชื้อรา ครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ , ไฮโดรคอร์ติโซน, คีโตโคนาโซล, กรดไกลโคลิกและขี้ผึ้งที่มีกรดแลคติกและยูเรีย คุณอาจลองใช้วิธีการรักษาเชื้อราเฉพาะที่เช่น itraconazole

11. อย่าเกา!

วิธีหยุดคันเครา 11

การพยายามหลีกเลี่ยงการเกาเคราของคุณเมื่อมันเกิดอาการคันอาจเป็นขั้นตอนที่ท้าทายที่สุด ท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่น่ารังเกียจจะทำให้คันและการรักษานิ้วและเล็บของคุณให้ห่างจากแหล่งที่มาของอาการคันนั้นเป็นการทดสอบความมุ่งมั่นที่สำคัญ

เพียงจำไว้ว่าการเกาผิวหน้าและเส้นผมของคุณอย่างต่อเนื่องจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ผื่นคันที่เครา เช่นเดียวกับการขยี้ตาเมื่อคุณมีอาการแพ้ โอกาสที่จะทำให้ปัญหาแย่ลงเท่านั้น

12. ทบทวนและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณหากจำเป็น

วิธีหยุดอาการคันเครา 12

วิถีชีวิตของเราและการเลือกที่เราเลือกเกี่ยวกับอาหารเครื่องดื่มการออกกำลังกายและนิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของเราซึ่งรวมถึงผิวหนังและเส้นผม ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการดูแลรักษาเคราของคุณ (และรักษาอาการคันเคราตามความยาวแขน) ในขณะที่ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

  • ดื่มน้ำมาก ๆ

เหนือสิ่งอื่นใดน้ำช่วยในการควบคุมระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งส่งสารอาหารไปยังรูขุมขน นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของเราชุ่มชื้นและเราทราบถึงความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมเพื่อรักษาสุขภาพของเคราและลดอาการคันเครา

  • ทานอาหารที่มีประโยชน์

ในบางแง่เคราของคุณก็สะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่คุณกิน อาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นอาหารที่มีผักและผลไม้มากมายช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารและวิตามินที่หลากหลายที่ร่างกายต้องการ

หลายคนเลือกรับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นอาหารที่จะทำให้คุณกินผักและผลไม้อยู่เสมอ หากคุณเป็นคนกินเนื้อสัตว์และไม่มีอะไรผิดปกติให้ลองเลือกเนื้อสัตว์นมและสัตว์ปีกที่เลี้ยงด้วยหญ้าและออร์แกนิก การทำเช่นนั้นหมายถึงการหลีกเลี่ยงสารเคมีที่การศึกษาบางชิ้นแสดงว่าอาจทำให้ผมร่วงรวมถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวซึ่งควรบริโภคประมาณ 5% ของแคลอรี่ทั้งหมดจะช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้คุณมีหนวดเคราที่แข็งแรงและเฟื่องฟู

  • ออกกำลังกาย - บ่อยๆ

พวกเราทุกคนเข้าใจถึงประโยชน์ของการรักษาโปรแกรมการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เหนือสิ่งอื่นใดการออกกำลังกายจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพผมและผิวหนังบนใบหน้า Mayo Clinic แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีต่อวันไม่ว่าจะเป็นการเดินวิ่งปั่นจักรยานเวทเทรนนิ่ง ฯลฯ

ยิ่งไปกว่านั้นการขับเหงื่อที่ดีจากการออกกำลังกายยังช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษที่ไม่ดีต่อร่างกายได้ ช่วยขจัดสิ่งอุดตันของรูขุมขนและรูขุมขนเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและหนวดเครา

หนวดเคราอยู่ได้นานแค่ไหน?

ข่าวดีก็คือในกรณีส่วนใหญ่อาการคันเครานั้นเกิดขึ้นชั่วคราว ดูเหมือนว่ามันจะคงอยู่ตลอดไปเมื่อมันถึงจุดสูงสุด แต่โดยปกติแล้วจะใช้เวลาประมาณ 1-3 สัปดาห์เนื่องจากหนวดของคุณยาวขึ้นและถูกแทนที่ด้วยรูขุมขนใหม่ที่ไม่มีขอบหยักที่แหลมคมซึ่งเกิดจากการโกน

ไม่ได้หมายความว่าอาการคันเคราจะกลับมาไม่ได้เพราะจะเกิดขึ้นเมื่อผิวและขนบนใบหน้าของคุณแห้ง แต่การทำตามขั้นตอนข้างต้นจะช่วยขจัดปัญหาก่อนที่จะทนไม่ได้ และคนเคราส่วนใหญ่จะบอกคุณว่าอาการคันที่เลวร้ายที่สุดเกิดขึ้นในช่วงการเจริญเติบโตเริ่มแรก

สรุป

มาดูกัน: หนวดเครามันแย่มาก แต่ถ้าคุณจะปลูกหนวดเคราคุณต้องอดทนเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะในช่วงแรก ๆ อย่าปล่อยให้มันทำให้คุณผิดหวังหรือบังคับให้คุณใช้มาตรการที่รุนแรงเช่นการกำจัดสิ่งที่คุณทำอย่างหนักเพื่อที่จะเติบโต

มีวิธีแก้ปัญหาหนวดเครามากมาย - วิธีแก้ปัญหาที่ช่วยให้คุณมีหนวดเคราแบบที่คุณต้องการมาโดยตลอด เราหวังว่า 'วิธีแก้ไข' ที่นำเสนอข้างต้นจะช่วยให้คุณต่อสู้ได้ดีในขณะที่ไม่ปล่อยให้อาการคันเคราทำให้คุณล้มลงแน่นอน

แล้วคุณล่ะ? คุณเคยมีอาการคันเคราหรือไม่? คุณทำอะไรเพื่อต่อสู้กับมัน? เช่นเคยเรายินดีรับฟังความคิดเห็นของคุณ

แสดงความคิดเห็น

  • แม็คพูดว่า:

    ในการตอบสนองข้างต้น ฉันอายุ 60 ปีขึ้นไปและมีหนวดเคราขึ้นหลังจากเข้าพักในโรงพยาบาล ฉันยังใช้สบู่ที่ไม่มีกลิ่นทุกวัน อาการคันเคราเข้ามาใกล้ทำให้ฉันเลิกการเติบโต น้ำมันเคราทำให้แย่ลง สิ่งเดียวที่ทำให้ฉันได้รับคือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ฉันใช้มันทุกวัน

  • วีเจย์พูดว่า:

    นี่เป็นบทความที่ดีที่สุดที่ฉันอ่านเกี่ยวกับการจัดการเครา ... ขอบคุณ Domen สำหรับการแบ่งปัน

    ฉันกำลังมองหาวิธีง่ายๆในการเปลี่ยนสีเคราของฉัน .. คุณช่วยฉันได้ไหม

  • เรย์พูดว่า:

    ฉันอายุ 60 ปีและตั้งแต่ตอนที่ฉันสมัครเข้ากองทัพในปี 2520 จนกระทั่งฉันถูกปลดประจำการในปี 2533 ฉันจะไม่โกนหนวดในวันหยุดและเมื่อฉันลางาน จากนั้นในปี 1991 ถึงปี 2001 ฉันอยู่ใน National Guard ฉันจะไม่โกนหนวดระหว่าง Drill ตั้งแต่ฉันออกจากกองทัพในปี 2544 ฉันมีหนวดเคราพร้อมกับโกนแก้มและลำคอ ฉันไม่เคยมีอาการคันเครา ฉันอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในนวนิยายซึ่งส่วนใหญ่เป็นนักเขียนหญิง แต่ไม่เคยเข้าใจว่ามันเป็นอย่างไร บางทีสุขอนามัยส่วนบุคคลของฉันอาจเป็นสาเหตุในขณะที่ฉันอาบน้ำทุกวันโดยใช้สบู่ก้อนแบบดั้งเดิมที่ไม่มีน้ำหอม