วิธีขจัดรังแคสำหรับผู้ชาย

เมื่อพูดถึงหนังศีรษะแห้งเป็นขุย รังแคเป็นภาวะผิวหนังเรื้อรังที่อาจทำให้คุณคัน น่ารำคาญ และน่าอายสำหรับผู้ชายที่ต้องรับมือ ในฐานะที่เป็นรูปแบบที่ไม่รุนแรงของโรคผิวหนัง seborrheic รังแคจะปรากฏเป็นสะเก็ดสีขาวในเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ และมักเป็นผลมาจากผิวมันและยีสต์ที่งอกมากเกินไปที่ระคายเคืองผิวหนังบนศีรษะของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาเรื่องรังแคหรือไม่ก็ตาม มีหลายวิธีในการรักษารังแคที่จะขจัดปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผู้ชายบางคนอาจต้องการใช้แชมพูขจัดรังแคเพื่อทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ในขณะที่คนอื่นๆ อาจชอบการรักษาแบบธรรมชาติที่บ้าน เช่น น้ำมันทีทรี น้ำมันมะพร้าว และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อราและขจัดผิวแห้ง วิธีที่ดีที่สุดมักจะรวมวิธีแก้ปัญหาต่างๆ เข้าด้วยกันเพื่อให้ได้แนวทางแบบองค์รวมที่ช่วยให้คุณขจัดรังแคออกจากเส้นผมได้โดยเร็วที่สุด

ด้วยตัวเลือกที่แตกต่างกันมากมาย การเลือกวิธีการรักษารังแคที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องยาก เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คุณมีไอเดีย เราได้รวบรวมคู่มือนี้เกี่ยวกับวิธีกำจัดรังแคสำหรับผู้ชาย ตั้งแต่แชมพูและครีมนวดไปจนถึงทรีทเมนต์หนังศีรษะเพื่อผลัดเซลล์ผิว สำรวจวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันรังแคเพื่อหยุดสะเก็ดสีขาวในเส้นผมของคุณและได้ลุคที่สะอาดหมดจดอย่างที่คุณต้องการมาโดยตลอด





วิธีกำจัดรังแคผู้ชาย

สารบัญ

รังแคคืออะไร?

รังแคเป็นภาวะผิวหนังทั่วไปที่ทำให้หนังศีรษะคันและเป็นสะเก็ดโดยไม่เกิดการอักเสบ ถึงแม้จะไม่ใช่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง แต่รังแคสามารถรักษาได้ยาก และอาการคันอย่างต่อเนื่องอาจทำให้อับอายได้ คุณสามารถหยุดรังแคอย่างอ่อนโยนได้ด้วยแชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างอ่อนโยนทุกวัน หรือไปพบแพทย์และหาแชมพูที่มีฤทธิ์แรงกว่าสั่งจ่าย

รังแคเกิดจากยีสต์ Malassezia ซึ่งเป็นเชื้อราที่เติบโตบนหนังศีรษะและกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ยีสต์เจริญเติบโตได้ดีเมื่อผู้ชายมีหนังศีรษะมัน ยีสต์ Malassezia จะดึงน้ำมันตามธรรมชาติของหนังศีรษะออกมาและผลิตกรดโอเลอิกเป็นผลพลอยได้





ผู้ชายรังแค

กรดนี้ส่งผลให้เกิดการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายของคุณสะเก็ดผิวหนังที่ระคายเคืองเพื่อปกป้องตัวเอง สะเก็ดสีขาวแห้งที่ได้รับผลกระทบซึ่งหลุดออกจากหนังศีรษะของคุณคือสิ่งที่เราคิดว่าเป็นรังแค แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเชื่อมโยงปัญหาผิวนี้กับหนังศีรษะ แต่รังแคสามารถเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกาย รวมถึงคุณหนวดเครา,คิ้ว,จมูก,หลังและหน้าอก.

อาการอื่นๆ ของรังแค ได้แก่ อาการคัน ผิวแห้ง แดง แพ้ง่ายของหนังศีรษะ และการระคายเคืองผิวหนังทั่วไป ซึ่งอาจสร้างความรำคาญและน่าเบื่อหน่ายในการจัดการ โดยส่วนใหญ่ ภาวะนี้ไม่เป็นอันตรายและสามารถจัดการได้ด้วยการรักษาหนังศีรษะแห้งที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ มีผลิตภัณฑ์ดูแลหนังศีรษะและเส้นผมคุณภาพสูงมากมายในท้องตลาดที่ออกแบบมาเพื่อกำจัดรังแค โดยนำเสนอวิธีแก้ปัญหาแบบครบวงจรที่ได้ผลจริง

การรักษารังแคสำหรับผู้ชาย

สาเหตุของรังแคเกิดจากอะไร

สระผมไม่พอ

รังแคไม่ได้มักเกิดจากสุขอนามัยที่ไม่ดี แต่การสระผมไม่บ่อยเพียงพอนั้นเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผมมันมากเกินไป ในการจัดการรังแค คุณจะต้องหาจุดที่เหมาะสมระหว่างการซักล้างมากเกินไปและซักน้อยเกินไป

หากคุณมีผมตรงหรือผมบาง หนังศีรษะของคุณจะผลิตน้ำมันตามธรรมชาติมากกว่าผู้ชายที่หยาบกว่าประเภทผมซึ่งหมายความว่าคุณควรสระผมทุกวันเพื่อทำความสะอาดและลดการสะสมตัว

สาเหตุของรังแคเกิดจากอะไร

ยิ่งมีน้ำมันบนหนังศีรษะน้อยเท่าไร เชื้อราที่เป็นสาเหตุของรังแคก็จะยิ่งไม่เอื้ออำนวยมากขึ้นเท่านั้น คุณจะต้องทดลองกับตารางการซักของคุณเพื่อหาสมดุลที่เหมาะสม เนื่องจากการสระผมมากเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะแห้ง ซึ่งทำให้เกิดการหลุดร่วงได้เช่นกัน

เป็นที่น่าสังเกตว่าไม่ใช่ความถี่ที่เป็นปัญหาเสมอไป ในบางกรณี คุณอาจต้องลงทุนซื้อแชมพูที่แรงกว่าเพื่อขจัดน้ำมันที่สะสมอยู่บนหนังศีรษะ แชมพูที่ละเอียดอ่อนที่ออกแบบมาสำหรับผมธรรมดาอาจไม่เหมาะ ดังนั้นให้มองหาแชมพูที่ออกแบบมาสำหรับผมมันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

Brickell Mens Products Daily Strengthening Shampoo for Men, Natural and Organic ประกอบด้วยน้ำมันมิ้นต์และทีทรีเพื่อบรรเทาหนังศีรษะแห้งและคัน, ซัลเฟตฟรีและพาราเบนฟรี, 8 ออนซ์, มีกลิ่นหอม Brickell Men's Products Daily Strengthening Shampoo for Men, Natural and Organic ประกอบด้วยน้ำมันมิ้นต์และทีทรีเพื่อบรรเทาหนังศีรษะแห้งและคัน, ซัลเฟตฟรีและพาราเบนฟรี, 8 ออนซ์, มีกลิ่นหอม
  • กังวลว่าแชมพูทำร้ายเส้นผม?...
  • Brickell Men's Products ผู้นำด้านผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชาย...
  • มันทำงานอย่างไร: แชมพูสำหรับผู้ชายตัวนี้มอบพลัง...
$20.00 ซื้อเลย

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้องทำให้เกิดอาการแพ้

เป็นไปได้อย่างยิ่งที่รังแคของคุณเชื่อมโยงกับการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกต้องซึ่งก่อให้เกิดอาการแพ้ หากคุณสังเกตเห็นสะเก็ดและอาการแพ้ง่ายปรากฏขึ้นหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง ให้นำออกจากกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อดูว่าคุณแพ้ส่วนผสมใดๆ ในสูตรหรือไม่ ผู้ชายที่ประสบปัญหาการหลุดร่วงมาระยะหนึ่งจะต้องกำจัดผลิตภัณฑ์ทีละตัว หากอาการนี้ดีขึ้น ให้ค่อยๆ สร้างกิจวัตรการดูแลเส้นผมสำรองให้มีแต่ความเป็นธรรมชาติ ผ่อนคลายสินค้า.

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ไม่ดีสามารถทำให้เกิดรังแคได้

ผิวแห้งบนหนังศีรษะของคุณ

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากรังแคพบว่าอาการของพวกเขาแย่ลงในช่วงฤดูหนาว อากาศแห้งและผิวหนังไม่ทำให้เกิดรังแค แต่ปัจจัยเหล่านี้จะทำให้รังแคของคุณแย่ลง สภาพอากาศที่หนาวเย็นจะดึงความชื้นออกจากผิวหนัง ดังนั้น อย่าลืมบำรุง ซ่อมแซม และปกป้องผิวบนหนังศีรษะของคุณด้วยแชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นดีเยี่ยม แม้ว่าการรักษาหนังศีรษะให้ชุ่มชื้นจะไม่สามารถขจัดรังแคได้หมด แต่คุณสามารถลดอาการคันและหลุดลอกได้

ผู้ชายหนังศีรษะแห้ง

เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย

ในบางกรณี รังแคของคุณอาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์อื่น ในขณะที่คนส่วนใหญ่มักสันนิษฐานว่ารังแคของพวกเขาเป็นกรณีทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับผิวแห้งหรือขาดการซัก แต่ผู้ชายบางคนอาจกำลังดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า รังแคสามารถเชื่อมโยงกับโรคภูมิต้านตนเองได้ ดังนั้นจึงควรพิจารณาปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านี้ หากคุณพยายามหาสาเหตุที่แท้จริง

รังแคมักเชื่อมโยงกับสภาพผิวอื่นๆ เช่น โรคโรซาเซีย สิว และโรคสะเก็ดเงิน ดังนั้นจึงควรไปพบแพทย์ผิวหนังที่ได้รับใบอนุญาตหากคุณใช้วิธีการอื่นๆ หมดแล้ว สำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินหรือโรคเรื้อนกวาง การเติมแชมพูที่ผสมยาหรือน้ำมันดินก็สามารถทำได้อย่างมหัศจรรย์

ภาวะทางการแพทย์ที่ก่อให้เกิดรังแคในผู้ชาย

อากาศร้อนชื้น

ความชื้นและความอบอุ่นทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ดีเยี่ยมสำหรับการเจริญเติบโตของยีสต์ ปัจจัยเหล่านี้ช่วยเพิ่มการผลิตเหงื่อ ทำให้ยากต่อการดูแลหนังศีรษะให้ปราศจากน้ำมัน หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศแบบนี้ คุณควรสระผมทุกวัน แม้ว่าความถี่นี้จะไม่เหมาะกับทุกคน แต่การปล่อยให้น้ำมันสะสมบนหนังศีรษะในสภาวะเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหา

อากาศร้อนชื้นอาจทำให้เกิดรังแคได้กับผู้ชายบางคน

วิธีที่ดีที่สุดในการขจัดรังแค

ใช้แชมพูขจัดรังแค

หนึ่งแชมพูขจัดรังแคเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดรังแคอย่างรวดเร็ว โดยให้ส่วนผสมที่เหมาะสมแก่คุณในการหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อรา ขจัดสิ่งตกค้าง และให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะเพื่อป้องกันความแห้ง เมื่อพูดถึงการเลือกแชมพูขจัดรังแค มีผลิตภัณฑ์ชั้นนำมากมายในท้องตลาด เช่น Nizoral, Head and Shoulder, Selsun Blue และ Neutrogena แชมพูขจัดรังแคเหล่านี้ใช้สูตรเฉพาะเพื่อช่วยให้ผู้ชายขจัดสะเก็ดสีขาวที่แห้งและหยุดอาการคันและหนังศีรษะแห้ง

ใช้แชมพูขจัดรังแค

Head & Shoulders ได้ออกแบบผลิตภัณฑ์ของตนด้วยซิงค์ ไพริไธโอน ซึ่งเป็นสารต้านเชื้อราที่ทำงานได้ดีกับยีสต์มาลาสซีเซีย แชมพู T/Gel และ T/Sal Therapeutic ของ Neutrogena มักได้รับการแนะนำโดยแพทย์ผิวหนังสำหรับผู้ชายที่มีรังแคและได้รับคะแนนสูง แชมพูที/เจลมีน้ำมันดินและเหมาะสำหรับผู้ชายที่มีผมสีเข้ม

หากรังแคของคุณรุนแรงกว่าปกติ แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำ Nizoral วางตลาดเป็นแชมพู ketoconazole ผลิตภัณฑ์นี้เป็นยาต้านเชื้อราที่แข็งแกร่งซึ่งทำงานเพื่อต่อต้านการเจริญเติบโตมากเกินไปของยีสต์และฟื้นผิวที่ลอกเป็นขุยและคัน

ไนโซรัล แอนตี้-แดนดรัฟ แชมพู เบสิค เฟรช 7 Fl Oz 61,167 รีวิว ไนโซรัล แอนตี้-แดนดรัฟ แชมพู เบสิค เฟรช 7 Fl Oz
  • พิสูจน์แล้วทางคลินิก: รังแคไม่อยู่ในหัว &...
  • KETOCONAZOLE: แชมพูขจัดรังแคสูตรนี้ทำ...
  • คันหนังศีรษะ: รังแคเกิดจากการที่เซลล์หนังศีรษะ...
$14.84 ซื้อเลย

ใช้แชมพูและครีมนวดผมที่ได้รับคะแนนสูงสุด

บำรุงหนังศีรษะให้ชุ่มชื้นด้วยแชมพูและครีมนวดยอดนิยมสามารถลดสะเก็ดและอาการคันได้อย่างมาก หากรังแคของคุณเกิดจากผิวแห้ง การเลือกใช้แชมพูขจัดรังแคมากเกินไปก็ไม่ฉลาด เนื่องจากแชมพูขจัดรังแคสามารถดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากเส้นผมได้เมื่อใช้เป็นเวลานาน คุณจึงต้องรักษาความชื้นในหนังศีรษะให้มากที่สุด

ใช้แชมพูและครีมนวดผมที่ดีสำหรับผู้ชาย

ในการทำเช่นนี้ ให้เตรียมแชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นไว้เสมอเพื่อใช้สำหรับการซักครั้งอื่นๆ หากคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อบรรเทาการผลิตรังแค ให้เลือกแชมพูน้ำมันทีทรี แชมพูเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อราและจะควบคุมการผลิตยีสต์

อย่าลืมหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีน้ำมันหนัก น้ำมันเหล่านี้สามารถทำให้รังแคแย่ลงได้ เนื่องจากจะทำให้ผมมีน้ำหนัก และป้องกันไม่ให้มีการทำความสะอาดอย่างเพียงพอในตอนท้ายของวัน การรวมแชมพูเพื่อความกระจ่างอาจช่วยให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อยู่ในกิจวัตรประจำวันของคุณ แต่ควรหลีกเลี่ยงพวกเขาที่ดีที่สุดจนกว่ารังแคของคุณจะอยู่ภายใต้การควบคุม

ขาย แชมพูสำหรับผู้ชาย - แชมพูน้ำมันทีทรีเติมพลังสำหรับผู้ชาย สูตรเพื่อรักษาหนังศีรษะแห้ง รังแค และป้องกันผมร่วง - ซีรีส์ Krieger + Söhne Man - ขวด 16 ออนซ์ 1 แพ็ค แชมพูสำหรับผู้ชาย - แชมพูน้ำมันทีทรีเติมพลังสำหรับผู้ชาย สูตรเพื่อรักษาหนังศีรษะแห้ง รังแค และป้องกันผมร่วง - ซีรีส์ Krieger + Söhne Man - ขวด 16 ออนซ์ 1 แพ็ค
  • แชมพูสำหรับผู้ชาย สูตรอเมริกันเมด...
  • ดูดี + รู้สึกดี : ระดับมืออาชีพ...
  • ทุกสภาพผม: ออกแบบเฉพาะสำหรับ...
$19.99 ซื้อเลย

นวดและกระตุ้นหนังศีรษะของคุณ

การนวดและกระตุ้นหนังศีรษะเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการป้องกันรังแคเมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถใช้นิ้วหรือแปรงนวดหนังศีรษะเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะของคุณ วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มการไหลเวียน แต่ยังช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและลดระดับความเครียดได้อีกด้วย

การขัดผิวจะค่อยๆ ขจัดสะเก็ดที่หลุดออกมา และจะช่วยบรรเทาอาการคันที่รุนแรงที่สุดได้ นอกจากนี้ แปรงนวดยังใช้แชมพูขจัดรังแคอย่างล้ำลึกถึงรูขุมขนอีกด้วย นี้จะช่วยให้คุณสะอาดหมดจดและน่าพอใจ

นวดและกระตุ้นหนังศีรษะของคุณ

การใช้แปรงนวดของคุณอาจเย้ายวนอาจเย้ายวน แต่ทางที่ดีที่สุดคือใช้นวดวนเป็นวงกลมเบาๆ โดยใช้แรงกดเบาถึงปานกลาง แม้จะบรรเทาได้ในระยะสั้น แต่การกดแรงเกินไปอาจทำให้ผิวบอบบางแพ้ง่ายมีปฏิกิริยาตอบสนองมากขึ้น สิ่งนี้จะทำให้รังแคของคุณแย่ลงในระยะยาว

ขาย แปรงแชมพูสระผม, HEETA Scalp Care Hair Brush with Soft Silicone Scalp Massager (Black) 106,205 รีวิว แปรงแชมพูสระผม, HEETA Scalp Care Hair Brush with Soft Silicone Scalp Massager (Black)
  • ดำเนินการด้วยตนเอง. กันน้ำ. เหมาะสำหรับหลากหลาย...
  • การอาบน้ำด้วยแปรงแชมพูขนนุ่มนี้ทำให้...
  • นวดหนังศีรษะตอนอาบน้ำให้ผ่อนคลาย...
$7.98 ซื้อเลย

ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของคุณ

ภูมิคุ้มกันที่ไม่ดีสามารถทำให้เกิดรังแคได้ หากคุณต้องการปรับปรุงภูมิคุ้มกัน คุณสามารถเพิ่มโปรไบโอติกให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณได้ จุลินทรีย์ในลำไส้ที่ไม่เสถียรสามารถสร้างความเสียหายให้กับภูมิคุ้มกันได้ ดังนั้นการเลือกโพรไบโอติกที่แข็งแรงและมีประสิทธิภาพจึงเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยม แม้ว่าโปรไบโอติกจะไม่ได้ผลสำหรับทุกคน แต่ยาเหล่านี้มักจะลดอาการของรังแคโดยการปรับปรุงสุขภาพผิวโดยทั่วไป เพิ่มปริมาณโปรไบโอติกของคุณโดยการกินอาหารหมักดองหรือรับประทานโปรไบโอติกที่อุดมไปด้วยแลคโตบาซิลลัส กล่าวกันว่าโปรไบโอติกนี้ช่วยลดการตั้งรกรากของ Malassezia ทำให้ง่ายต่อการรักษาระดับยีสต์ให้ต่ำ

ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของคุณ

ใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื่นแก่ผม

การเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมอาจดูขัดกับสัญชาตญาณเมื่อคุณมีรังแค แต่การใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นสามารถลดอาการคันและลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ให้ความชุ่มชื้นสามารถปรับสมดุลหนังศีรษะและบรรเทาอาการแดงและระคายเคือง ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเมนทอลและน้ำมันเปปเปอร์มินต์สามารถปลอบประโลมและปกป้องผิวแห้งและให้ผลเย็นที่น่าพึงพอใจ

ใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื่นแก่ผม

การรักษาเส้นผมให้แข็งแรงอาจเป็นเรื่องยากเมื่อรักษารังแค เนื่องจากการรักษาส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการลดยีสต์ การลงทุนในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ให้ความชุ่มชื้นจะช่วยให้ผมของคุณมีความชุ่มชื่นในขณะที่ต่อสู้กับความแห้งของหนังศีรษะ

แชมพูขจัดรังแค Head & Shoulders Classic Clean Daily-Use Anti-Dandruff Shampoo 13.5 Fl Oz แพ็ค 2 2,795 รีวิว Head & Shoulders แชมพูขจัดรังแคทุกวัน Classic Clean, 13.5 Fl Oz, Pack of 2
  • Head & Shoulders คลาสสิค คลีน แอนตี้-แดนดรัฟ...
  • จากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลหนังศีรษะ ผู้สร้าง...
  • บรรเทาอาการหลายอาการได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้รับการปกป้องจาก...
$12.98 ซื้อเลย

ลองน้ำมันทีทรีและน้ำมันมะพร้าว

ทั้งน้ำมันทีทรีและน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์อย่างมากในการรักษารังแค น้ำมันทีทรีต่อต้านจุลินทรีย์ ต้านการอักเสบ และต้านเชื้อรา ทำให้เป็นส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพในการรักษารังแค เมื่อใช้เป็นประจำ น้ำมันทีทรีควรลดอาการและค่อยๆ รักษาหนังศีรษะ

ลองน้ำมันทีทรีและน้ำมันมะพร้าว

หากคุณมีผิวบอบบางหรือมีปัญหารังแคที่เกิดจากหนังศีรษะแห้ง น้ำมันมะพร้าวก็เป็นทางเลือกที่ดี น้ำมันนี้เป็นที่รู้จักในการปรับปรุงความชุ่มชื้นของผิว น้ำมันนี้เป็นหนึ่งในน้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับการลดการระคายเคืองและอาการคันที่เกิดจากผิวแห้ง นอกจากการปลอบประโลมแล้ว น้ำมันมะพร้าวยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่อาจช่วยลดความรุนแรงของรังแคได้

ขาย ทีทรี สเปเชียล แชมพู 33.8 ชั้น ออนซ์ 35,870 รีวิว ทีทรี สเปเชียล แชมพู 33.8 ชั้น ออนซ์
  • ผลิตด้วยวัสดุเกรดสูงสุด
  • เริ่มต้นทุกเช้าและสัมผัสประสบการณ์...
  • ช่วยชะล้างสิ่งสกปรกในขณะที่ผมสดชื่น...
$31.88 ซื้อเลย

กินดีกว่า

การเพิ่มปริมาณไขมันที่ดีต่อสุขภาพในอาหารของคุณสามารถปรับปรุงรังแคของคุณได้อย่างมาก กรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวแข็งแรงและภูมิคุ้มกันที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังช่วยลดโอกาสการเกิดรังแคอีกด้วย กรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการแสดงเพื่อลดการอักเสบและการระคายเคืองจากสภาพ ถ้าคุณไม่ชอบกินปลา คุณสามารถใช้น้ำมันตับปลาเป็นอาหารเสริมได้ หรือคุณสามารถโรยเมล็ดแฟลกซ์หรือเมล็ดเจียลงบนโยเกิร์ตหรือสมูทตี้เพื่อเพิ่มสารอาหาร

หลีกเลี่ยงรังแคด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ

รับผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมสำหรับผู้ชายที่ใช่เพื่อหลีกเลี่ยงหนังศีรษะแห้ง

การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้หนังศีรษะแห้งจะช่วยให้รังแคของคุณดีขึ้นได้อย่างมาก การลดน้ำมันเป็นสิ่งที่ดีเสมอเมื่อต้องต่อสู้กับรังแค แต่การลอกหนังศีรษะของน้ำมันตามธรรมชาติออกจนหมดจะส่งผลเสีย หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่สะเก็ดบนหนังศีรษะตลอดทั้งวัน คุณอาจพบว่าสิ่งนี้มีส่วนทำให้เกิดรังแค การเพิ่มผลิตภัณฑ์ลงในกิจวัตรประจำวันของคุณที่เพิ่มการหลุดร่วงอาจทำให้ดูเหมือนว่าคุณกำลังหลั่งมากขึ้น ดังนั้นคุณควรยึดติดกับผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่ไม่เพิ่มการผลิตน้ำมัน

รับผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมสำหรับบุรุษที่เหมาะสมเพื่อป้องกันรังแค

ระดับความเครียดที่ต่ำกว่า

การลดความเครียดสามารถช่วยเรื่องรังแคได้ และทำให้ร่างกายควบคุมตนเองได้ดีขึ้น ความเครียดที่มากเกินไปอาจสร้างความเครียดให้กับระบบภูมิคุ้มกันของเรา ทำให้ Malassezia ที่มีลักษณะเหมือนยีสต์จัดการได้ง่ายขึ้น ความเครียดเรื้อรังอาจเปลี่ยนความสมดุลของฮอร์โมน ซึ่งสามารถเพิ่มการผลิตน้ำมันบนหนังศีรษะได้ เพื่อลดระดับความเครียด ผู้ชายสามารถออกกำลังกายเป็นประจำ ทำสมาธิตลอดทั้งสัปดาห์ ทำงานอดิเรก หรือนอนหลับให้มากขึ้น

เมื่อเป็นไปได้ ให้สังเกตว่ารังแคของคุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างไร หากคุณสังเกตเห็นสะเก็ดที่ใหญ่ขึ้นหรือบ่อยขึ้น คุณจะรู้ว่ารังแคของคุณได้รับอิทธิพลจากระดับความเครียดของคุณ แม้ว่าความเครียดจะไม่ใช่สาเหตุเดียวของรังแค แต่ก็อาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้

ลดระดับความเครียด

แสดงความคิดเห็น